Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Somonlu Philadelphia krem peynir Kaç Kalori?
Somon aromalı sürülebilir krem peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Somonlu Philadelphia krem peynir (15 g) 37 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 3.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Somonlu Philadelphia krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
37
KCAL / 15G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 11% · Yağ 81%
Somonlu Philadelphia krem peynir besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 37 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.11 g | 11% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 93 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Somonlu Philadelphia krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 37 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 12 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 368 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Somonlu Philadelphia krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu Philadelphia krem peyniri nedir?
Somonlu Philadelphia krem peyniri, krem peynirin somonla tatlandırılmış sürülebilir bir çeşididir. Soğuk tüketilir ve kahvaltıda ekmeğe sürmek ya da sandviçlere lezzet katmak için kullanılır.
Somonlu Philadelphia krem peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Somonlu Philadelphia krem peynirini kızarmış ekmeğe sürerek veya sandviç içinde yiyebilirsiniz. Salatalık, dereotu ve limon gibi malzemelerle birlikte servis etmek, somonun lezzetini tamamlar.
Somonlu Philadelphia krem peyniri ile sade Philadelphia arasındaki fark nedir?
Somonlu Philadelphia krem peyniri somon aroması ve somon içeriğiyle balıksı bir lezzete sahiptir; sade Philadelphia ise daha nötr ve kremamsıdır. Bu nedenle somonlu çeşit tek başına sürülebilir, sade çeşit farklı tariflere daha kolay uyarlanır.
Somonlu Philadelphia krem peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Somonlu Philadelphia krem peyniri; kızarmış ekmek, galeta ve sade krakerlerle iyi gider. Dereotu, kapari, salatalık ve kırmızı soğanla eşleştirerek kahvaltıda ya da soğuk bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Somonlu Philadelphia krem peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Somonlu Philadelphia krem peynirini açtıktan sonra buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Temiz bir bıçak veya kaşık kullanın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Somonlu Philadelphia krem peyniri dondurulur mu?
Somonlu Philadelphia krem peyniri dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu pütürlü veya sulu hâle gelebilir. Bu değişiklik sürülebilir olarak yemeyi daha az keyifli kılabilir; çözdürdükten sonra sos veya sıcak tariflerde değerlendirmek daha uygundur.
Somonlu Philadelphia krem peyniri makarnada veya sıcak yemeklerde kullanılır mı?
Evet, somonlu Philadelphia krem peynirini makarna soslarına ve sıcak tariflere ekleyebilirsiniz. Kesilmesini önlemek için tencereyi ocaktan aldıktan sonra karıştırın veya kısık ateşte yavaşça ısıtın; uzun süre kaynatmayın.
Somonlu Philadelphia krem peyniri yoğun balık tadı verir mi?
Somonlu Philadelphia krem peynirinin tadı kremamsı ve hafif balıksıdır; genellikle sade somon kadar baskın bir balık lezzeti vermez. Daha belirgin bir tat isterseniz dereotu, limon suyu veya karabiberle tamamlayabilirsiniz.
Somonlu Philadelphia krem peyniri evde yapılabilir mi?
Evet, somonlu Philadelphia krem peynirine benzer bir sürme ürünü evde hazırlayabilirsiniz. Sade krem peyniri küçük parçalara ayrılmış pişmiş somon, dereotu ve az limon suyuyla karıştırın; bu karışımın saklama süresi hazır ürünle aynı değildir.
Somonlu Philadelphia krem peyniri hamilelikte yenebilir mi?
Hamilelikte somonlu Philadelphia krem peynirinin güvenliği, içindeki somonun türüne ve ürünün saklanma koşullarına bağlıdır. Ambalajdaki balık ve pastörizasyon bilgilerini kontrol edin; bu konuda kişisel bir değerlendirme gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Somonlu Philadelphia krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.08µg · 3% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.53µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
93mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Selenyum
1.05µg · 2% GDV
İyot
2.7µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Somonlu Philadelphia krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu Philadelphia krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 37 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Somonlu Philadelphia krem peynir Nedir?
Somonlu Philadelphia krem peyniri, Philadelphia markasının sürülebilir krem peynirine somon aroması ve somon eklenmesiyle hazırlanan, soğuk tüketilen bir üründür. Yumuşak, kolay sürülen kıvamı; krem peynirin hafif ekşimsi tadını somonun tuzlu, deniz kokulu lezzetiyle buluşturur.
Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe veya simide sürerek, yanında domates ve salatalıkla sunabilirsiniz; çay saatinde kraker ya da küçük kanepelerle de iyi gider. Protein içerir, ancak yağ oranı belirgindir; daha hafif bir öğün için ince sürüp bol yeşillik ve tam tahıllı ekmekle eşleştirin.
Somonlu Philadelphia krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Somonlu Philadelphia krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu Philadelphia krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu Philadelphia krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu Philadelphia krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu Philadelphia krem peynir ile Karşılaştır
Somonlu Philadelphia krem peynir Gibi Besinler
Somonlu Philadelphia krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.