🍣
Somonlu kanepe Kaç Kalori?
Somon içeren küçük ekmek bazlı kanepe
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu kanepe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 30%
Protein
11.5g
· 19%
Yağ
14.1g
· 51%
Lif
1.3g
Somonlu kanepe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
D Vitamini
4.2µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Somonlu kanepe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu kanepe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu kanepe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu kanepe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu kanepe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu kanepe Gibi Besinler
Somonlu kanepe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu kanepe kaç kalori?
Somonlu kanepe 100 gramda 245 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,5 g protein, 18,2 g karbonhidrat ve 14,1 g yağ bulunur.
Somonlu kanepe gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet, somonlu kanepe gluten, balık ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Somonlu kanepe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.