🐟🫒
Zeytinyağıyla pişmiş somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağıyla pişmiş somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
21.5g
· 41%
Yağ
14g
· 59%
Lif
0g
Zeytinyağıyla pişmiş somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Zeytinyağıyla pişmiş somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağıyla pişmiş somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağıyla pişmiş somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağıyla pişmiş somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağıyla pişmiş somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağıyla pişmiş somon Gibi Besinler
Zeytinyağıyla pişmiş somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağıyla pişmiş somon kaç kalori ve protein içerir?
Zeytinyağıyla pişmiş somonun 100 gramı 210 kalori ve 21,5 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Zeytinyağıyla pişmiş somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca glütensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Zeytinyağıyla pişmiş somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.