🧴
Somon Yağı Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, kalp sağlığına faydalı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Yağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Somon Yağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
10µg · 50% GDV
E Vitamini
3mg · 20% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Kalsiyum
1mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Somon Yağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Yağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Yağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Somon Yağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Yağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
25g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Yağı Gibi Besinler
Somon Yağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon yağı kaç kalori içerir?
Somon yağı, 100 gramda 900 kalori içerir. Tamamı yağdan oluşur; protein, karbonhidrat ve lif içermez.
Somon yağı keto diyete uygun mu?
Evet, somon yağı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için kan şekerini doğrudan yükseltmez.
Somon Yağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.