🍣
Toskana usulü somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 ve kremalı soslu somon yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toskana usulü somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
18.9g
· 35%
Yağ
14.2g
· 59%
Lif
0.6g
Toskana usulü somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
7.4mg · 46% GDV
D Vitamini
8.1µg · 41% GDV
B6
0.58mg · 34% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Toskana usulü somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toskana usulü somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toskana usulü somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toskana usulü somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toskana usulü somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toskana usulü somon Gibi Besinler
Toskana usulü somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toskana usulü somon kaç kalori?
Toskana usulü somonun 100 gramı 215 kaloridir. Aynı porsiyon 18,9 g protein, 14,2 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat içerir.
Toskana usulü somon keto diyete uygun mu?
Evet, Toskana usulü somon keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Toskana usulü somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.