🐟🧈
Tereyağlı somon Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, yüksek protein, tereyağında pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.2g
· 0%
Protein
20.5g
· 35%
Yağ
17.2g
· 65%
Lif
0g
Tereyağlı somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.2µg · 175% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
33µg · 60% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
390mg · 11% GDV
Tereyağlı somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı somon Gibi Besinler
Tereyağlı somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram tereyağlı somon 235 kalori ve 20.5 gram protein içerir. Ayrıca 17.2 gram yağ ve 0.2 gram karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı somon keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre tereyağlı somon keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 0.2 gram karbonhidrat vardır.
Tereyağlı somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.