Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍢

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Susamlı ızgara somon şiş Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 ve susam aroması

KALORİ

232kcal

0düşük

POTASYUM

395mg

LİF

0.8g

Susamlı ızgara somon şiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

232

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 3%

Protein

24.6g

· 43%

Yağ

13.9g

· 54%

Lif

0.8g

Susamlı ızgara somon şiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

D Vitamini

11.2µg · 56% GDV

8.6mg · 54% GDV

0.78mg · 46% GDV

Mineraller

Selenyum

34µg · 62% GDV

Fosfor

255mg · 36% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Potasyum ⭐

395mg · 12% GDV

Susamlı ızgara somon şiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Susamlı ızgara somon şiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Susamlı ızgara somon şiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam var

Susamlı ızgara somon şiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Susamlı ızgara somon şiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Susamlı ızgara somon şiş Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Susamlı ızgara somon şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Susamlı ızgara somon şiş kaç kalori içerir?

Susamlı ızgara somon şiş, 100 gramda 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein, 13,9 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Susamlı ızgara somon şiş keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve pescetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenme biçimleriyle de uyumludur.

Susamlı ızgara somon şiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.