Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Pane kızartılmış somon Kaç Kalori?

Yüksek protein, omega-3 içerir

KALORİ

255kcal

52düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.6g

Pane kızartılmış somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.4g

· 16%

Protein

20.8g

· 33%

Yağ

14.2g

· 51%

Lif

0.6g

Pane kızartılmış somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

7.4mg · 46% GDV

D Vitamini

8.1µg · 41% GDV

0.62mg · 36% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Sodyum

360mg · 16% GDV

Pane kızartılmış somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızartılmış somon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızartılmış somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Pane kızartılmış somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızartılmış somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Pane kızartılmış somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Pane kızartılmış somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızartılmış somon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

100 gram pane kızartılmış somon 255 kalori ve 20.8 g protein içerir. Ayrıca 10.4 g karbonhidrat ve 14.2 g yağ bulunur.

Pane kızartılmış somon hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?

Bu ürün gluten, balık ve yumurta içerir. Omnivor ve pesketaryen beslenmeye uygundur; işlenmiş bir üründür.

Pane kızartılmış somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.