🥯🐟
Somon Lox Kaç Kalori?
Tuzda kürlenmiş somon, omega-3 ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Lox Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
117
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18.4g
· 65%
Yağ
4.5g
· 35%
Lif
0g
Somon Lox Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B3
7.1mg · 44% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Somon Lox Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Lox İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Lox Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Lox Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Lox Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Lox Gibi Besinler
Somon Lox Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon lox kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Somon lox, 100 gramda 117 kalori ve 18,4 g protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Somon lox keto diyetine uygun mu?
Evet, somon lox 100 gramda 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir deniz ürünüdür ve balık alerjeni içerir.
Somon Lox hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.