🐟
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek kaliteli protein, pişmiş somon kuyruğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
187
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 48%
Yağ
10.8g
· 52%
Lif
0g
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.8µg · 200% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Kuyruğu (Pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Gibi Besinler
Somon Kuyruğu (Pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş somon kuyruğu 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram pişmiş somon kuyruğu 187 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 gram protein ve 10,8 gram yağ bulunur.
Pişmiş somon kuyruğu keto diyete uygun mu?
Evet, pişmiş somon kuyruğu keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Somon Kuyruğu (Pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.