🍣
Karamelize somon Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamelize somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
232
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
24.1g
· 42%
Yağ
12.7g
· 50%
Lif
0g
Karamelize somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.4µg · 142% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
D Vitamini
10.2µg · 51% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Karamelize somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelize somon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelize somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karamelize somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelize somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelize somon Gibi Besinler
Karamelize somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karamelize somon kaç kalori içerir?
Karamelize somonun 100 gramı 232 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,1 g protein, 12,7 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.
Karamelize somon keto diyete uygun mu?
Evet, karamelize somon keto diyete uygun olarak listelenir. 100 gramında 4,8 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 5'tir.
Karamelize somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.