🍣
Somon fümeli suşi Kaç Kalori?
Somon fümeli suşi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon fümeli suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 54%
Protein
10.5g
· 24%
Yağ
4.5g
· 22%
Lif
1.2g
Somon fümeli suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
2.5mg · 16% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Somon fümeli suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon fümeli suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon fümeli suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon fümeli suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon fümeli suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon fümeli suşi Gibi Besinler
Somon fümeli suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon fümeli suşi kaç kalori?
Somon fümeli suşi 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 24 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ bulunur.
Somon fümeli suşi diyete uygun mu?
100 gramlık porsiyonda 180 kalori ve 10,5 g protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak işlenmiş bir üründür.
Somon fümeli suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.