🐟
Peynirli fırın somon Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin, peynirli fırın somon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Peynirli fırın somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
23.5g
· 38%
Yağ
16.5g
· 60%
Lif
0g
Peynirli fırın somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.8µg · 158% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
D Vitamini
9.2µg · 46% GDV
B6
0.72mg · 42% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Kalsiyum
165mg · 17% GDV
Peynirli fırın somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Peynirli fırın somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Peynirli fırın somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Peynirli fırın somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Peynirli fırın somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Peynirli fırın somon Gibi Besinler
Peynirli fırın somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.