🐟
Fırında sade pişmiş derisiz somon Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sade pişmiş derisiz somon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.6g
· 55%
Yağ
9g
· 45%
Lif
0g
Fırında sade pişmiş derisiz somon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
4.5µg · 188% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
D Vitamini
8.5µg · 43% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
384mg · 11% GDV
Fırında sade pişmiş derisiz somon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sade pişmiş derisiz somon İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sade pişmiş derisiz somon Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fırında sade pişmiş derisiz somon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sade pişmiş derisiz somon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Fırında sade pişmiş derisiz somon Gibi Besinler
Fırında sade pişmiş derisiz somon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında derisiz sade somon kaç kalori?
Fırında sade pişmiş derisiz somonun 100 gramı 182 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,6 g protein ve 9 g yağ bulunur.
Fırında derisiz somon keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Fırında sade pişmiş derisiz somon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.