Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

Domates soslu konserve somon Kaç Kalori?

Omega-3 ve protein kaynağı, domates soslu konserve deniz ürünü

KALORİ

100kcal

28düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Domates soslu konserve somon Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 11%

Protein

7.5g

· 32%

Yağ

· 57%

Lif

Domates soslu konserve somon Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

3.4µg · 142% GDV

7.4mg · 46% GDV

D Vitamini

9.1µg · 45% GDV

0.52mg · 31% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

İyot

28µg · 19% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Domates soslu konserve somon Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soslu konserve somon İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soslu konserve somon Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Domates soslu konserve somon Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soslu konserve somon Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soslu konserve somon Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Domates soslu konserve somon Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates soslu konserve somon kaç kalori?

Domates soslu konserve somonun 100 gramı 100 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 6 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.

Domates soslu konserve somon keto diyete uygun mu?

Evet, domates soslu konserve somon keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 28'dir.

Domates soslu konserve somon hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.