🐟
Kızarmış somon derisi Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, çıtır protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış somon derisi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
510
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
38g
· 30%
Yağ
40g
· 70%
Lif
0g
Kızarmış somon derisi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.8µg · 158% GDV
D Vitamini
13µg · 65% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kızarmış somon derisi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış somon derisi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış somon derisi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış somon derisi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış somon derisi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.4g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış somon derisi Gibi Besinler
Kızarmış somon derisi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış somon derisi kaç kalori içerir?
Kızarmış somon derisi 100 gramda 510 kalori içerir. Aynı porsiyonda 38 g protein ve 40 g yağ bulunur.
Kızarmış somon derisi keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca ketovore, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kızarmış somon derisi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.