🐟
Somon Derisi (Kendi Yağında) Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, yüksek protein ve sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somon Derisi (Kendi Yağında) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 24%
Yağ
36g
· 76%
Lif
0g
Somon Derisi (Kendi Yağında) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
D Vitamini
12µg · 60% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Somon Derisi (Kendi Yağında) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somon Derisi (Kendi Yağında) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somon Derisi (Kendi Yağında) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somon Derisi (Kendi Yağında) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Somon Derisi (Kendi Yağında) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somon Derisi (Kendi Yağında) Gibi Besinler
Somon Derisi (Kendi Yağında) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somon derisi kaç kalori içerir?
Kendi yağında pişmiş somon derisi 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 36 g yağ ve 25 g protein bulunur.
Somon derisi keto diyete uygun mu?
Evet, somon derisi karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto ve ketovore beslenmeye uygundur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Somon Derisi (Kendi Yağında) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.