Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐟

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Somon carpaccio Kaç Kalori?

İnce dilimlenmiş çiğ somon, genellikle zeytinyağı, limon ve baharatlarla servis edilir.

KALORİ

180kcal

0düşük

POTASYUM

370mg

LİF

Somon carpaccio Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

0.5g

· 1%

Protein

20g

· 44%

Yağ

11g

· 55%

Lif

Somon carpaccio Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

4.2µg · 175% GDV

0.9mg · 53% GDV

D Vitamini

10µg · 50% GDV

7.5mg · 47% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

İyot

30µg · 20% GDV

Potasyum ⭐

370mg · 11% GDV

Somon carpaccio Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Somon carpaccio İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Somon carpaccio Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Somon carpaccio Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Somon carpaccio Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Somon carpaccio Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Somon carpaccio Hakkında Sık Sorulan Sorular

Somon carpaccio kaç kalori ve protein içerir?

100 gram somon carpaccio 180 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ ve 0,5 gram karbonhidrat bulunur.

Somon carpaccio keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre somon carpaccio keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca pescatarian, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian düzenlerde de yer alabilir.

Somon carpaccio hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.