🐟
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Kaç Kalori?
Omega-3 açısından zengin, yüksek kaliteli protein, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 39%
Yağ
15g
· 61%
Lif
0g
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B6
0.85mg · 50% GDV
D Vitamini
10µg · 50% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
380mg · 11% GDV
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Gibi Besinler
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı kaç kalori?
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı 100 gramda 220 kaloridir. Aynı porsiyonda 22 g protein ve 15 g yağ bulunur.
Yağda pişmiş somon keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yemek kaşığı yağda pişmiş somon balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.