Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Solgar Omega-3 Plus Kaç Kalori?
Balık yağı kaynaklı EPA ve DHA içeren takviye; miktarlar ürün etiketine göre değişebilir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Solgar Omega-3 Plus (1 g) 13 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Solgar Omega-3 Plus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.4 g
13
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Solgar Omega-3 Plus besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Solgar Omega-3 Plus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.4 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1.4 g | 13 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.8 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.8 g | 25 kcal |
| 3 adet (orta) | 4.2 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 4.2 g | 38 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4.5 g | 41 kcal |
| 1 paket (orta) | 84 g | 756 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Solgar Omega-3 Plus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Solgar Omega-3 Plus nedir, ne içerir?
Solgar Omega-3 Plus, EPA ve DHA içeren balık yağı takviyesidir. Bu yağ asitlerinin miktarı ürüne göre değişebilir; kapsül başına içeriği öğrenmek için kutudaki güncel ürün bilgisini esas alın.
Solgar Omega-3 Plus ne işe yarar?
Solgar Omega-3 Plus, beslenmeyle alınan EPA ve DHA miktarını artırmaya yardımcı olur. Bu omega-3 yağ asitleri vücutta çeşitli normal işlevlerde rol oynar; takviye herhangi bir hastalığın tedavisi yerine geçmez.
Solgar Omega-3 Plus günde kaç kapsül alınır?
Solgar Omega-3 Plus için önerilen günlük miktar ürünün formülüne ve etiket talimatına bağlıdır. Kutuda belirtilen porsiyonu aşmayın; farklı ürün versiyonlarının EPA ve DHA miktarları aynı olmayabilir.
Solgar Omega-3 Plus yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, Solgar Omega-3 Plus'ı yemekle birlikte almak çoğu kişi için daha rahat olur. Öğünle almak balık tadı veya mide rahatsızlığı yaşama olasılığını azaltabilir; kapsülü ürün talimatına uygun şekilde alın.
Solgar Omega-3 Plus balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, Solgar Omega-3 Plus bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme ya da ağızda rahatsız edici bir tat bırakabilir. Kapsülü öğün sırasında almak ve paketin saklama talimatlarına uymak bu durumu azaltmaya yardımcı olabilir.
Solgar Omega-3 Plus'ın yan etkileri nelerdir?
Solgar Omega-3 Plus bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, gevşek dışkı veya balık tadı yapabilir. Belirtiler şiddetliyse ya da devam ediyorsa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Solgar Omega-3 Plus kan sulandırıcı kullanırken veya hamilelikte alınır mı?
Solgar Omega-3 Plus'ın uygunluğu bu durumlarda kişiye ve kullanılan ürüne göre değişebilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız, hamileyseniz veya emziriyorsanız başlamadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Solgar Omega-3 Plus balık yemek yerine geçer mi?
Hayır, Solgar Omega-3 Plus balığın yerini bütünüyle tutmaz. Takviye EPA ve DHA sağlayabilir; balık ise protein ve başka besin öğeleri de sunar, bu nedenle kapsülü çeşitli bir beslenmenin yerine koymayın.
Solgar Omega-3 Plus nasıl saklanmalı?
Solgar Omega-3 Plus'ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta ve kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın. Ürünün ambalajında özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; son kullanma tarihinden sonra kullanmayın.
Solgar Omega-3 Plus'taki EPA ve DHA miktarı nasıl anlaşılır?
Solgar Omega-3 Plus'taki EPA ve DHA miktarını ürün ambalajındaki besin veya takviye içeriği bölümünden okuyabilirsiniz. Bu değerler ürün versiyonuna göre değişebildiği için yalnızca toplam balık yağı miktarını EPA ve DHA miktarıyla karıştırmayın.
Solgar Omega-3 Plus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Solgar Omega-3 Plus Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.4 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Solgar Omega-3 Plus Nedir?
Solgar Omega-3 Plus, balık yağından elde edilen EPA ve DHA içeren bir takviyedir; yemeklik yağ olarak değil, kapsül şeklinde kullanılır. İçerik miktarı ürün etiketine göre değişebileceğinden, size ulaşan kutudaki bilgileri esas alın.
Yağlı, belirgin bir balık tadı bırakmaması için kapsülü genellikle suyla ve bir öğün sırasında almak tercih edilir; Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğiyle birlikte kullanabilirsiniz. Besin değerleri büyük ölçüde yağdan gelir; karbonhidrat ve protein miktarı çok düşüktür. Etikette belirtilen kullanım talimatlarına uyun ve takviyeleri günlük beslenmenizi çeşitlendirmek yerine görmeyin.
Solgar Omega-3 Plus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Solgar Omega-3 Plus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Solgar Omega-3 Plus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Solgar Omega-3 Plus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Solgar Omega-3 Plus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.84g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Solgar Omega-3 Plus ile Karşılaştır
Solgar Omega-3 Plus Gibi Besinler
Solgar Omega-3 Plus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.