🐟
Mısır unlu dil balığı Kaç Kalori?
Yüksek kaliteli protein, düşük yağ, çıtır mısır unu kaplama
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu dil balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 24%
Protein
16.5g
· 48%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
0.7g
Mısır unlu dil balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Mısır unlu dil balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu dil balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu dil balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu dil balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu dil balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısır unlu dil balığı Gibi Besinler
Mısır unlu dil balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu dil balığı kaç kalori?
Mısır unlu dil balığı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Mısır unlu dil balığı diyete uygun mu?
100 gramında 16,5 g protein ve 145 kalori içermesiyle omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Mısır unlu dil balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.