Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌯
Söke Ultra Soft Tortilla Kaç Kalori?
Yumuşak, paketli buğday unlu tortilla; karbonhidrat ve sodyum içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Söke Ultra Soft Tortilla (50 g) 150 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 3.6 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 11 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Söke Ultra Soft Tortilla Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
150
KCAL / 50G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 11% · Yağ 22%
Söke Ultra Soft Tortilla besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 280 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Söke Ultra Soft Tortilla Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 150 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 150 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
| 2 adet (orta) | 100 g | 300 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Söke Ultra Soft Tortilla Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söke Ultra Soft Tortilla nasıl ısıtılır?
Söke Ultra Soft Tortilla’yı kuru ve önceden ısıtılmış tavada kısa süre iki yüzünü çevirerek ısıtabilirsiniz. Ilınınca daha kolay katlanır; fazla tutarsanız kuruyup esnekliğini kaybedebilir.
Söke Ultra Soft Tortilla ile hangi yemekler yapılır?
Söke Ultra Soft Tortilla; dürüm, quesadilla, taco ve tortilla pizza hazırlamak için kullanılabilir. İçine pişmiş sebze, peynir, tavuk veya fasulye koyup sarabilir ya da tavada iki kat arasında malzemeyle ısıtabilirsiniz.
Söke Ultra Soft Tortilla dürüm sararken neden yırtılır?
Söke Ultra Soft Tortilla soğukken ya da fazla doldurulduğunda sarılırken yırtılabilir. Önce hafifçe ısıtıp esnetin, iç malzemeyi ortada ve ölçülü tutun; sosu da kenarlara kadar yaymayın.
Söke Ultra Soft Tortilla açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Söke Ultra Soft Tortilla’yı paketi açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın. Böylece kuruması ve koku çekmesi yavaşlar; paketteki saklama talimatını ve son tüketim tarihini de izleyin.
Söke Ultra Soft Tortilla dondurucuya konur mu?
Evet, Söke Ultra Soft Tortilla dondurulabilir. Tortillaları birbirinden kolayca ayırmak için aralarına pişirme kâğıdı koyup hava geçirmeyen bir ambalajda dondurun; kullanmadan önce buzdolabında çözdürüp tavada ısıtın.
Söke Ultra Soft Tortilla kahvaltıda nasıl değerlendirilir?
Söke Ultra Soft Tortilla kahvaltıda peynirli, yumurtalı veya sebzeli dürüm yapmak için kullanılabilir. İç malzemeyi tortillanın ortasına koyup sarın; isterseniz kapattıktan sonra tavada hafifçe ısıtarak dışını kızartın.
Söke Ultra Soft Tortilla lavaş yerine kullanılabilir mi?
Evet, Söke Ultra Soft Tortilla bazı dürümlerde lavaş yerine kullanılabilir; ancak tortilla genellikle daha küçük ve farklı dokudadır. Çok sulu ya da bol malzemeli iç harç, ince tortillayı daha kolay yırtabilir.
Söke Ultra Soft Tortilla tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, Söke Ultra Soft Tortilla tost makinesinde ısıtılabilir. İçine peynir veya başka malzeme koyduysanız taşmayı önlemek için kenarları kapatın ve tortillayı makinede fazla tutmadan, kızarma durumunu kontrol ederek ısıtın.
Söke Ultra Soft Tortilla tavada çıtır hale getirilebilir mi?
Evet, Söke Ultra Soft Tortilla tavada çıtırlaştırılabilir. Az miktarda yağla veya kuru tavada iki yüzünü kızartın; çıtır parçalar hazırlamak istiyorsanız tortillayı önce üçgenlere kesin ve yanmaması için sık sık kontrol edin.
Söke Ultra Soft Tortilla ile tortilla pizza yapılır mı?
Evet, Söke Ultra Soft Tortilla pratik bir tortilla pizzanın tabanı olabilir. Üzerine ince bir kat sos ve ölçülü malzeme ekleyip peynir eriyene, kenarlar kızarana kadar tavada veya fırında pişirin; fazla sos tabanı yumuşatabilir.
Söke Ultra Soft Tortilla Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Folat
22.5µg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Demir
1.6mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Söke Ultra Soft Tortilla Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söke Ultra Soft Tortilla Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Söke Ultra Soft Tortilla Nedir?
Söke Ultra Soft Tortilla, buğday unuyla hazırlanan, yumuşak dokulu ve kullanıma hazır bir dürüm ekmeğidir. Meksika mutfağındaki buğday unlu tortillalardan esinlenen bu tür ürünler, evde hızlı öğün hazırlamayı kolaylaştırır.
Esnek yapısı sayesinde iç malzemeyle sarılır; tavada kısa süre ısıtıp peynir, sebze, yumurta ya da etle dürüm yapabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda veya pratik öğle ve akşam yemeklerinde kullanılabilir; çay yanında tüketilen klasik bir ekmek türü değildir. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve 100 gramında 300 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için bol sebze ekleyip sosu ölçülü kullanın.
Söke Ultra Soft Tortilla Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Söke Ultra Soft Tortilla İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söke Ultra Soft Tortilla Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Söke Ultra Soft Tortilla Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Söke Ultra Soft Tortilla Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Söke Ultra Soft Tortilla ile Karşılaştır
Söke Ultra Soft Tortilla Gibi Besinler
Söke Ultra Soft Tortilla hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.