Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Kaç Kalori?
Mango ve ananas aromalı meyve içeceği, genellikle şekerli, serinletici
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 16 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 192 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek şeker içerir mi?
Evet, genellikle şekerle tatlandırılır. Mango ve ananas aromalı olması içeceğin şekersiz olduğu anlamına gelmez; daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız üründeki şeker bilgisini ambalajdan kontrol edin.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek gerçek meyve suyu mudur?
Tek başına adına bakarak gerçek meyve suyu oranı belirlenemez. Bu ürün meyve aromalı bir içecek olarak tanımlanır; meyve suyu içerip içermediği ve oranı için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek sağlıklı bir içecek midir?
Ara sıra tüketilebilir, ancak meyvenin kendisiyle aynı besin değerini sunmaz. Genellikle tatlandırılmış bir içecek olduğundan günlük sıvı ihtiyacınız için suyu tercih etmek, bunu ise keyif amaçlı içmek daha uygundur.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecekte kafein var mı?
Hayır, mango ve ananas aromalı meyve içeceklerinde genellikle kafein bulunmaz. Yine de bu üründeki kesin içeriği ambalajındaki bileşen listesinden doğrulayabilirsiniz; kafein içermiyorsa çay veya kahve gibi uykuyu etkilemesi beklenmez.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek maden suyuyla karıştırılır mı?
Evet, soğuk maden suyuyla karıştırarak daha hafif ve köpüklü bir içecek hazırlayabilirsiniz. Önce bardağa az miktarda içecek koyup maden suyunu ekleyin; böylece tatlılık ve meyve aroması dengesi damak zevkinize göre ayarlanır.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra ambalajı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ambalajın belirttiği saklama ve tüketim talimatları, ürünün formatına göre değişebileceğinden en doğru süreyi verir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek evde nasıl yapılır?
Benzer bir içeceği mango ve ananası suyla blenderdan geçirerek hazırlayabilirsiniz. Daha akışkan olması için su ekleyin; paketli üründeki tatlılığa yaklaşmak isterseniz az miktarda tatlandırıcı kullanın, ancak önce meyveleri tadın.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek çocuklara verilir mi?
Çocuklar içebilir, ancak tatlandırılmış bir içecek olduğu için günlük içecek olarak suyun yerini almamalıdır. Küçük çocuklara sunarken porsiyonu sınırlı tutun ve mango ya da ananasa karşı bilinen hassasiyetleri olup olmadığını göz önünde bulundurun.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar bu içeceğin kan şekerini yükseltebilecek şeker ve karbonhidrat içerdiğini hesaba katmalıdır. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiği için, tüketip tüketemeyeceğinizi diyabet ekibinizle değerlendirin.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek buz kalıbında dondurulur mu?
Evet, buz kalıplarında dondurup meyve aromalı buz parçaları olarak kullanabilirsiniz. Donunca dokusu ve aroması değişebilir; bu parçalar sade suya, maden suyuna veya evde hazırladığınız soğuk içeceklere eklenebilir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
16mg · 18% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Sodyum
8mg · 0% GDV
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Nedir?
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek, mango ve ananas aromalı, genellikle tatlandırılmış hazır bir meyve içeceğidir; taze meyve suyu ya da evde hazırlanan smoothie ile aynı şey değildir. Tropik meyvelerin tatlı-ekşi çağrışımını pratik, içime hazır bir içecekte sunar.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcıdır; öğle yemeğiyle, atıştırmalıkların yanında veya evde çay yerine farklı bir seçenek olarak içebilirsiniz. Besleyici yönü daha çok karbonhidratından gelir; 100 gramında 11,5 gram karbonhidrat bulunurken protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir içim için küçük bir bardak tercih edebilir, yanında su da içebilirsiniz.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek ile Karşılaştır
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek Gibi Besinler
Söğütlüçeşme mango ve ananaslı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.