🥗
Söğüt salatası Kaç Kalori?
Zeytinyağlı taze sebze salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Söğüt salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 27%
Protein
1.2g
· 7%
Yağ
5.1g
· 66%
Lif
1.6g
Söğüt salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
C Vitamini
25mg · 28% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
155mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Söğüt salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğüt salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğüt salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğüt salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğüt salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Söğüt salatası Gibi Besinler
Söğüt salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğüt salatası kaç kalori içerir?
Söğüt salatası 100 gramda 66 kalori içerir.
Söğüt salatasında ne kadar protein vardır?
100 gram Söğüt salatasında 1,2 gram protein bulunur.
Söğüt salatası karbonhidrat oranı nedir?
Söğüt salatası 100 gramda 4,8 gram karbonhidrat içerir.
Söğüt salatasında ne kadar yağ var?
100 gramlık Söğüt salatası porsiyonunda 5,1 gram yağ bulunur.
Söğüt salatası lif içerir mi?
Evet. Söğüt salatası 100 gramda 1,6 gram lif sağlar.
Söğüt salatasının glisemik indeksi kaçtır?
Söğüt salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Söğüt salatası keto diyete uygun mu?
Evet, Söğüt salatası keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunur.
Söğüt salatası vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Söğüt salatası vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Söğüt salatası glutensiz mi?
Evet, Söğüt salatası glutensiz beslenmeye uygundur.
Söğüt salatası işlenmiş bir ürün mü?
Söğüt salatası minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Söğüt salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.