🍖
Söğüş kuzu eti Kaç Kalori?
Haşlanmış kuzu etinden yapılan geleneksel söğüş; yüksek proteinli.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Söğüş kuzu eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
223
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25.6g
· 46%
Yağ
13.4g
· 54%
Lif
0g
Söğüş kuzu eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Söğüş kuzu eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğüş kuzu eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğüş kuzu eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğüş kuzu eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğüş kuzu eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Söğüş kuzu eti Gibi Besinler
Söğüş kuzu eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğüş kuzu eti kaç kalori?
Söğüş kuzu eti 100 gramda 223 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,6 gram protein ve 13,4 gram yağ bulunur.
Söğüş kuzu eti keto diyete uygun mu?
Evet, söğüş kuzu eti karbonhidrat içermez ve glisemik indeksi 0'dır. Keto, ketovore ve karnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.
Söğüş kuzu eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.