🥙
Söğüş döner eti Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ oranı orta-yüksek, sodyumu yüksek işlenmiş döner eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Söğüş döner eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 5%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
14.2g
· 60%
Lif
0g
Söğüş döner eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Söğüş döner eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğüş döner eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğüş döner eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğüş döner eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğüş döner eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Söğüş döner eti Gibi Besinler
Söğüş döner eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğüş döner eti kaç kalori?
Söğüş döner eti 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein, 14,2 g yağ ve 2,8 g karbonhidrat bulunur.
Söğüş döner eti keto diyete uygun mu?
Evet, söğüş döner eti ketovore beslenmeye uygundur ve 100 gramında 2,8 g karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.
Söğüş döner eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.