🥩
Söğüş diş Kaç Kalori?
Protein ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Söğüş diş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
224
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.5g
· 30%
Yağ
17.4g
· 70%
Lif
0g
Söğüş diş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.8µg · 117% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.66mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
20.5µg · 37% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
161mg · 23% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Söğüş diş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Söğüş diş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Söğüş diş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Söğüş diş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Söğüş diş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Söğüş diş Gibi Besinler
Söğüş diş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Söğüş diş kaç kalori içerir?
Söğüş diş, 100 gramında 224 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein ve 17,4 g yağ bulunur.
Söğüş diş keto diyetine uygun mu?
Evet, söğüş diş keto diyetine uygundur. 100 gramında karbonhidrat yoktur ve glisemik indeksi 0'dır.
Söğüş diş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.