🥩
Damak (Söğüş) Kaç Kalori?
Haşlanmış dana damak, zengin kollajen, protein ve B vitaminleri kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Damak (Söğüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19g
· 33%
Yağ
17g
· 67%
Lif
0g
Damak (Söğüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Damak (Söğüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Damak (Söğüş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Damak (Söğüş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Damak (Söğüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Damak (Söğüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Damak (Söğüş) Gibi Besinler
Damak (Söğüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Damak (söğüş) kaç kalori?
Damak (söğüş), 100 gramında 230 kalori içerir. Aynı porsiyonda 19 g protein ve 17 g yağ bulunur.
Damak (söğüş) keto diyete uygun mu?
Evet, damak (söğüş) keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Damak (Söğüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.