🥒
Soğukluk cacığı Kaç Kalori?
Yoğurtlu, serinletici ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğukluk cacığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 29%
Protein
3.3g
· 22%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
0.3g
Soğukluk cacığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
115mg · 12% GDV
Sodyum
250mg · 11% GDV
Soğukluk cacığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğukluk cacığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğukluk cacığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğukluk cacığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğukluk cacığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.89g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğukluk cacığı Gibi Besinler
Soğukluk cacığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğukluk cacığı kaç kalori?
Soğukluk cacığının 100 gramı 63 kaloridir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Soğukluk cacığı keto diyete uygun mu?
Evet, soğukluk cacığı keto diyet uyumluluğu olan bir üründür. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Soğukluk cacığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.