🍗
Soğanlı tavuk but Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, soğanla pişirilmiş tavuk but
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı tavuk but Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
24g
· 46%
Yağ
11g
· 48%
Lif
0.5g
Soğanlı tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Soğanlı tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı tavuk but İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı tavuk but Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı tavuk but Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Soğanlı tavuk but Gibi Besinler
Soğanlı tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı tavuk but kaç kalori?
Soğanlı tavuk but 100 gramda 209 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein, 11 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı tavuk but keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı tavuk but keto diyete uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 8'dir.
Soğanlı tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.