🧅
Soğanlı pul biberli harman Kaç Kalori?
Soğan ve pul biber bazlı aromatik karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı pul biberli harman Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
331
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.7g
· 70%
Protein
10.4g
· 12%
Yağ
6.8g
· 18%
Lif
15.9g
Soğanlı pul biberli harman Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
1180µg · 131% GDV
C Vitamini
58mg · 64% GDV
B6
0.95mg · 56% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1280mg · 38% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Soğanlı pul biberli harman Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı pul biberli harman İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı pul biberli harman Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı pul biberli harman Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı pul biberli harman Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.26g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Soğanlı pul biberli harman Gibi Besinler
Soğanlı pul biberli harman hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.