🥘
Soğanlı pişmiş dana kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, soğan ile lezzetli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı pişmiş dana kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 7%
Protein
17.5g
· 37%
Yağ
11.5g
· 56%
Lif
0.7g
Soğanlı pişmiş dana kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı pişmiş dana kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı pişmiş dana kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı pişmiş dana kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı pişmiş dana kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı pişmiş dana kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı pişmiş dana kıyma Gibi Besinler
Soğanlı pişmiş dana kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı pişmiş dana kıyma kaç kalori?
Soğanlı pişmiş dana kıyma 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 11,5 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı pişmiş dana kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3,5 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, omnivor, fleksitaryen ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Soğanlı pişmiş dana kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.