🥩
Soğanlı orta yağlı kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı orta yağlı kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 4%
Protein
17.2g
· 31%
Yağ
16.1g
· 65%
Lif
0.4g
Soğanlı orta yağlı kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı orta yağlı kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı orta yağlı kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı orta yağlı kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı orta yağlı kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı orta yağlı kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Soğanlı orta yağlı kıyma Gibi Besinler
Soğanlı orta yağlı kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı orta yağlı kıyma kaç kalori?
Soğanlı orta yağlı kıyma 100 gramda 220 kalori içerir.
Soğanlı orta yağlı kıymada ne kadar protein var?
100 gramında 17,2 gram protein bulunur. Protein içeriğiyle et temelli öğünlerde tercih edilebilir.
Soğanlı orta yağlı kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, ketovore beslenmeye uyumludur. 100 gramında 2,4 gram karbonhidrat bulunur.
Soğanlı orta yağlı kıyma karbonhidrat içerir mi?
Evet. 100 gram porsiyonda 2,4 gram karbonhidrat vardır; bu karbonhidrat içeriği soğandan kaynaklanabilir.
Soğanlı orta yağlı kıymanın yağ oranı nedir?
100 gram soğanlı orta yağlı kıyma 16,1 gram yağ içerir. Bu nedenle yağsız kıyma alternatifi değildir.
Soğanlı orta yağlı kıymanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 0'dır. Verilen bilgiye göre kan şekeri üzerinde glisemik indeks açısından yükseltici bir etkisi yoktur.
Soğanlı orta yağlı kıyma tok tutar mı?
100 gramındaki 17,2 gram protein ve 16,1 gram yağ, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir. Ancak kişisel tokluk ihtiyacı porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişir.
Soğanlı orta yağlı kıyma glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hazırlama sırasında eklenen diğer malzemelerin glutensiz olması gerekir.
Soğanlı orta yağlı kıyma paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, paleo beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, karnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Soğanlı orta yağlı kıyma işlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığına işaret eder.
Soğanlı orta yağlı kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.