🍲
Soğanlı orman kebabı Kaç Kalori?
Et, soğan ve sebzeli sulu ana yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı orman kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 25%
Protein
11.2g
· 35%
Yağ
5.7g
· 40%
Lif
2.1g
Soğanlı orman kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
121mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı orman kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı orman kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı orman kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı orman kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı orman kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Soğanlı orman kebabı Gibi Besinler
Soğanlı orman kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı orman kebabı kaç kalori?
Soğanlı orman kebabı 100 gramda 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.
Soğanlı orman kebabı keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı orman kebabı keto ve ketovore beslenmeye uygun olarak listelenir. 100 gramında 8,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 45'tir.
Soğanlı orman kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.