🧀
Soğanlı lor peyniri Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı lor peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 18%
Protein
12.5g
· 52%
Yağ
3.2g
· 30%
Lif
0.2g
Soğanlı lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Soğanlı lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı lor peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı lor peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı lor peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı lor peyniri Gibi Besinler
Soğanlı lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı lor peyniri kaç kalori?
Soğanlı lor peyniri 100 gramında 88 kalori içerir.
Soğanlı lor peynirinde ne kadar protein var?
100 gram soğanlı lor peynirinde 12,5 gram protein bulunur. Protein oranı, peynirli öğün ve ara öğünler için tercih edilmesini destekler.
Soğanlı lor peyniri düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında 4,2 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar, düşük karbonhidratlı seçim arayanlar için görece düşüktür.
Soğanlı lor peynirinin glisemik indeksi nedir?
Soğanlı lor peynirinin glisemik indeksi 10'dur. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Soğanlı lor peyniri diyette yenir mi?
100 gramı 88 kalori ve 12,5 gram protein içerdiği için porsiyon kontrolüyle diyet planlarında yer alabilir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Soğanlı lor peyniri glutensiz mi?
Evet, soğanlı lor peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılır.
Soğanlı lor peynirinde yağ ne kadar?
100 gram soğanlı lor peynirinde 3,2 gram yağ bulunur. Aynı porsiyonda 88 kalori sağlar.
Soğanlı lor peyniri tok tutar mı?
100 gramında 12,5 gram protein bulunması tokluk odaklı öğünlerde faydalı olabilir. Ayrıca 0,2 gram lif içerir.
Soğanlı lor peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün süt grubunda yer alır ve süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Soğanlı lor peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Soğanlı lor peyniri minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün işleme düzeyinin düşük olduğunu belirtir.
Soğanlı lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.