🧀
Soğanlı lor kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, soğanla sotelenmiş lor peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı lor kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 11%
Protein
16.2g
· 42%
Yağ
8.1g
· 47%
Lif
0.7g
Soğanlı lor kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
A Vitamini
72µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
196mg · 28% GDV
Selenyum
10.4µg · 19% GDV
Sodyum
342mg · 15% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Soğanlı lor kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı lor kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı lor kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı lor kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı lor kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Soğanlı lor kavurma Gibi Besinler
Soğanlı lor kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı lor kavurma kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Soğanlı lor kavurma 100 gramında 154 kalori ve 16,2 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 4,1 gram, yağ miktarı ise 8,1 gramdır.
Soğanlı lor kavurma keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, soğanlı lor kavurma keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15'tir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı lor kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.