🥬
Soğanlı kereviz Kaç Kalori?
Lifli, düşük kalorili, potasyum ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.2g
· 78%
Protein
1.3g
· 11%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
2.7g
Soğanlı kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
28µg · 23% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
285mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Soğanlı kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı kereviz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğanlı kereviz Gibi Besinler
Soğanlı kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kereviz kaç kalori?
Soğanlı kereviz 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Soğanlı kereviz glisemik indeksi düşük mü?
Soğanlı kerevizin glisemik indeksi 35'tir. Lif içeriği 100 gramda 2,7 g'dır; glutensiz, vegan, vejetaryen ve Paleo beslenmeye uygundur.
Soğanlı kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.