🥩
Soğanlı kavrulmuş kıyma Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı kavrulmuş kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
254
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 6%
Protein
17.8g
· 28%
Yağ
18.6g
· 66%
Lif
0.7g
Soğanlı kavrulmuş kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Soğanlı kavrulmuş kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı kavrulmuş kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı kavrulmuş kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı kavrulmuş kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı kavrulmuş kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Soğanlı kavrulmuş kıyma Gibi Besinler
Soğanlı kavrulmuş kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı kavrulmuş kıyma kaç kalori?
Soğanlı kavrulmuş kıyma 100 gramında 254 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,8 g protein, 18,6 g yağ ve 4,1 g karbonhidrat bulunur.
Soğanlı kavrulmuş kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı kavrulmuş kıyma keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 g karbonhidrat ve 8 glisemik indeks değeri bulunur.
Soğanlı kavrulmuş kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.