🍝
Soğanlı Erişte Kaç Kalori?
Ev yapımı erişte, kavrulmuş soğan ile
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı Erişte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 69%
Protein
6.2g
· 14%
Yağ
3.2g
· 17%
Lif
2.1g
Soğanlı Erişte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Soğanlı Erişte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı Erişte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı Erişte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soğanlı Erişte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı Erişte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 12.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).
Soğanlı Erişte Gibi Besinler
Soğanlı Erişte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı erişte kaç kalori?
Soğanlı erişte 100 gramda 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29,5 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Soğanlı erişte glüten veya yumurta içerir mi?
Evet, soğanlı erişte glüten ve yumurta alerjenleri içerir. Glüten veya yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Soğanlı Erişte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.