🎋
Soğanlı bambu filizi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğanlı bambu filizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 66%
Protein
2.1g
· 26%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.6g
Soğanlı bambu filizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.65mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Soğanlı bambu filizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğanlı bambu filizi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğanlı bambu filizi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğanlı bambu filizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğanlı bambu filizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Soğanlı bambu filizi Gibi Besinler
Soğanlı bambu filizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğanlı bambu filizi kaç kalori?
Soğanlı bambu filizi 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Soğanlı bambu filizi keto diyete uygun mu?
Evet, soğanlı bambu filizi keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 25'tir ve 100 gramında 2,6 g lif içerir.
Soğanlı bambu filizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.