Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Soğanla kavrulmuş pazı Kaç Kalori?

K vitamini ve lif açısından zengin

KALORİ

58kcal

15düşük

POTASYUM

380mg

LİF

2.6g

Soğanla kavrulmuş pazı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 42%

Protein

1.8g

· 12%

Yağ

3.1g

· 46%

Lif

2.6g

Soğanla kavrulmuş pazı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

310µg · 258% GDV

A Vitamini

306µg · 34% GDV

C Vitamini

16mg · 18% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Potasyum ⭐

380mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Soğanla kavrulmuş pazı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanla kavrulmuş pazı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanla kavrulmuş pazı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanla kavrulmuş pazı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanla kavrulmuş pazı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.42g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Soğanla kavrulmuş pazı Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Soğanla kavrulmuş pazı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanla kavrulmuş pazı kaç kalori?

Soğanla kavrulmuş pazının 100 gramı 58 kaloridir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Soğanla kavrulmuş pazı diyete uygun mu?

100 gramda 58 kalori ve 2,6 g lif içerdiği için dengeli bir beslenme planında yer alabilir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur; glisemik indeksi 15'tir.

Soğanla kavrulmuş pazı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.