🧅
Soğan ve sarımsak sote Kaç Kalori?
Aromatik, düşük kalorili, lezzet verici sebze karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan ve sarımsak sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.9g
· 47%
Protein
1.8g
· 8%
Yağ
4.6g
· 45%
Lif
1.9g
Soğan ve sarımsak sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
C Vitamini
5.8mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Soğan ve sarımsak sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan ve sarımsak sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan ve sarımsak sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan ve sarımsak sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan ve sarımsak sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Soğan ve sarımsak sote Gibi Besinler
Soğan ve sarımsak sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soğan ve sarımsak sote kaç kalori?
Soğan ve sarımsak sote, 100 gramında 89 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 10,9 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.
Soğan ve sarımsak sote kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,9 g lif içerir.
Soğan ve sarımsak sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.