🧅
Yağda kavrulmuş soğan Kaç Kalori?
Yağ ile sotelenmiş soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağda kavrulmuş soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 32%
Protein
1.4g
· 4%
Yağ
9.6g
· 64%
Lif
1.8g
Yağda kavrulmuş soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.35mg · 9% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Yağda kavrulmuş soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağda kavrulmuş soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağda kavrulmuş soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağda kavrulmuş soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağda kavrulmuş soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.51g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Yağda kavrulmuş soğan Gibi Besinler
Yağda kavrulmuş soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağda kavrulmuş soğan kaç kalori?
Yağda kavrulmuş soğan 100 gramında 132 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,6 g yağ, 10,8 g karbonhidrat ve 1,4 g protein bulunur.
Yağda kavrulmuş soğanın glisemik indeksi düşük mü?
Yağda kavrulmuş soğanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Yağda kavrulmuş soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.