🧅🥩
Soğan dolması kıymalı Kaç Kalori?
Soğan, kıyma, baharatlarla doldurulmuş geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soğan dolması kıymalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 32%
Protein
6.2g
· 23%
Yağ
5.2g
· 45%
Lif
1.7g
Soğan dolması kıymalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Soğan dolması kıymalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soğan dolması kıymalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soğan dolması kıymalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soğan dolması kıymalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soğan dolması kıymalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Soğan dolması kıymalı Gibi Besinler
Soğan dolması kıymalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kıymalı soğan dolması kaç kalori?
Kıymalı soğan dolması 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ bulunur.
Kıymalı soğan dolmasının glisemik indeksi düşük mü?
Kıymalı soğan dolmasının glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 1,7 g lif vardır.
Soğan dolması kıymalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.