🧅
Fırında soğan Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, lif ve antioksidan içeren soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.3g
· 88%
Protein
1.2g
· 10%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.7g
Fırında soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Folat
17µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
29mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fırında soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında soğan İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Fırında soğan Gibi Besinler
Fırında soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında soğan kaç kalori?
Fırında soğan 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı porsiyonda 10,3 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Fırında soğan keto diyetine uygun mu?
Fırında soğan keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. Ancak 100 gramında 10,3 g karbonhidrat bulunduğu için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyonu değerlendirebilirsiniz.
Fırında soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.