🧀
Şoğ peyniri Kaç Kalori?
Doğu Anadolu'nun geleneksel, tuzlu ve salamurada olgunlaştırılmış inek sütü peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şoğ peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 2%
Protein
20g
· 25%
Yağ
26g
· 73%
Lif
0g
Şoğ peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Fosfor
450mg · 64% GDV
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Şoğ peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şoğ peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şoğ peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şoğ peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şoğ peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Şoğ peyniri Gibi Besinler
Şoğ peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şoğ peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Şoğ peyniri 100 gramda 320 kalori ve 20 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 26 gram yağ ve 2 gram karbonhidrat bulunur.
Şoğ peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Şoğ peynirinin glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Şoğ peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.