🥛🍋✨
Sodalı limonlu ayran Kaç Kalori?
Yoğurt, soda ve limon karışımı ferahlatıcı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı limonlu ayran Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 44%
Protein
1.6g
· 22%
Yağ
1.1g
· 34%
Lif
0.1g
Sodalı limonlu ayran Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Sodalı limonlu ayran Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı limonlu ayran İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı limonlu ayran Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı limonlu ayran Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı limonlu ayran Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sodalı limonlu ayran Gibi Besinler
Sodalı limonlu ayran Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı limonlu ayran kaç kalori?
Sodalı limonlu ayran 100 gramında 32 kalori içerir. Aynı miktarda 1,6 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Sodalı limonlu ayranın glisemik indeksi düşük mü?
Sodalı limonlu ayranın glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sodalı limonlu ayran hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.