🥣
Sodalı hamur Kaç Kalori?
Karbonatlı su ile hazırlanan un bazlı hamur
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı hamur Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
253
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.6g
· 81%
Protein
8.2g
· 13%
Yağ
1.8g
· 6%
Lif
2.3g
Sodalı hamur Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodalı hamur Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı hamur İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı hamur Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı hamur Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı hamur Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.58g
Omega 6:3 oranı 18.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.3:1).
Sodalı hamur Gibi Besinler
Sodalı hamur Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı hamur kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram sodalı hamur 253 kcal içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 51,6 g karbonhidrat, 1,8 g yağ ve 2,3 g lif bulunur.
Sodalı hamur vegan mı, gluten içerir mi?
Sodalı hamur vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerir; gluten alerjeni olanlar için uygun değildir.
Sodalı hamur hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.