🥖
Sodalı ekmek Kaç Kalori?
Kabartma sodası ile yapılan ekmek rulosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
266
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.1g
· 78%
Protein
8.6g
· 13%
Yağ
2.9g
· 9%
Lif
2.4g
Sodalı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sodalı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Sodalı ekmek Gibi Besinler
Sodalı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı ekmek kaç kalori içerir?
Sodalı ekmek 100 gramda 266 kalori içerir. Aynı miktarda 52,1 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 2,9 g yağ bulunur.
Sodalı ekmek vegan beslenmeye uygun mu, gluten içerir mi?
Evet, sodalı ekmek vegan beslenmeye uygundur. Ancak gluten içerdiği için gluten hassasiyeti veya çölyakı olanlar için uygun değildir.
Sodalı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.