🥖
Sodalı çörek Kaç Kalori?
Hızlı mayasız ekmek rulosu; karbonhidrat ağırlıklı, orta düzey lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sodalı çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
289
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.1g
· 77%
Protein
8.6g
· 12%
Yağ
3.4g
· 11%
Lif
2.7g
Sodalı çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodalı çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sodalı çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sodalı çörek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sodalı çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sodalı çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Sodalı çörek Gibi Besinler
Sodalı çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sodalı çörek kaç kalori içerir?
Sodalı çörek 100 gramında 289 kalori içerir. Aynı miktarda 55,1 g karbonhidrat, 8,6 g protein ve 3,4 g yağ bulunur.
Sodalı çörek kan şekerini yükseltir mi?
Sodalı çöreğin glisemik indeksi 70'tir; bu nedenle kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Sodalı çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.